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    一瞬间改变: 动不动就感到焦虑:(日) 大岛信赖, 沈佳艳

    作者:(日) 大岛信赖, 沈佳艳 出版社:东方出版社 出版时间:2021 ISBN:978-7-5207-1879-0
    索书号:B842.6/374 分类号:B842.6 页数:201页 价格:39.80
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    本书作者在本书中结合自身多年的心理咨询经验分析了人为什么焦虑, 有哪些典型症状, 以及如何科学解决焦虑情绪。本书从脑科学的观点解释了为何有些人容易感到不安, 并介绍了一些简单的技巧帮读者解决这一问题。
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    不在乎的勇气:(日) 大岛信赖, 凌文桦

    作者:(日) 大岛信赖, 凌文桦 出版社:中国水利水电出版社 出版时间:2021 ISBN:978-7-5170-9810-2
    索书号:B84-49/363 分类号:B84-49 页数:196页 价格:49.80
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    本书将全方位介绍“不在乎”的技巧, 巧妙引导读者有意识地忽略讨厌的事。一旦学会了“不在乎”的超能力, 你就会发现, 过去在乎的事情, 现在看来根本就是小菜一碟 ; 越是为“我办到了”而感到喜悦, 越能培养内在、最终拥有“不在乎”的能力。久而久之, 内在会帮你自动过滤忽略掉生命中不必要的事。完全不需要刻意思考或努力, 内在的忽略技能就会像自动驾驶般自行运作, 引领你开往最幸福的人生方向。当你没那么敏感, 刻意不在乎, 人自在, 心也就放松了。“不在乎”不是要你摆架子, 而是在得寸进尺的人面前, 勇敢、自在地华丽转身!
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