一瞬间改变: 动不动就感到焦虑/(日) 大岛信赖, 沈佳艳

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设置3:本书作者在本书中结合自身多年的心理咨询经验分析了人为什么焦虑, 有哪些典型症状, 以及如何科学解决焦虑情绪。本书从脑科学的观点解释了为何有些人容易感到不安, 并介绍了一些简单的技巧帮读者解决这一问题。

摘要:

附注提要

本书作者在本书中结合自身多年的心理咨询经验分析了人为什么焦虑, 有哪些典型症状, 以及如何科学解决焦虑情绪。本书从脑科学的观点解释了为何有些人容易感到不安, 并介绍了一些简单的技巧帮读者解决这一问题。

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