附件:设置1:设置2:设置3:本书将透过了解“睡眠”进而深度认识“自己”的方式, 探讨改善睡眠品质的有效安眠法。本书对失眠的原因和失眠的种类进行分析, 并对失眠的人群进行分类, 介绍治疗诸种失眠症状的秘招, 教给人们怎样预防失眠和以最快速度进入梦乡的技巧和方法。摘要:
附注提要
本书将透过了解“睡眠”进而深度认识“自己”的方式, 探讨改善睡眠品质的有效安眠法。本书对失眠的原因和失眠的种类进行分析, 并对失眠的人群进行分类, 介绍治疗诸种失眠症状的秘招, 教给人们怎样预防失眠和以最快速度进入梦乡的技巧和方法。