如何掌控自己的情绪: 做情绪的主人不做情绪的俘虏/林杰

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设置3:全书共分20章, 内容包括: 认知了解, 揭开情绪的密码 ; 适当发泄, 有助于自我调节 ; 学会冷静, 熄灭心中的怒火 ; 放弃固执, 适时变通才会成功 ; 放下过去, 曾经拥有是种美等。

摘要:

附注提要

全书共分20章, 内容包括: 认知了解, 揭开情绪的密码 ; 适当发泄, 有助于自我调节 ; 学会冷静, 熄灭心中的怒火 ; 放弃固执, 适时变通才会成功 ; 放下过去, 曾经拥有是种美等。

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如何掌控自己的情绪: 做情绪的主人 不做情绪的俘虏/林杰