想睡就睡/(日) 茂木健一郎, 宋刚
附件:设置1:设置2:设置3:本书从一名脑科学家的角度, 运用科学知识来解释许多令人不解的睡眠机制, 并介绍一些非常实用的睡眠方法和高效的假寐方法等内容。为读者讲解了很多人抱有疑问的睡眠机制, 提供了从现在开始可以立即实践起来的熟睡法和高效的小睡法。主要内容包括: 先了解大脑与睡眠机制等。摘要:
附注提要
本书从一名脑科学家的角度, 运用科学知识来解释许多令人不解的睡眠机制, 并介绍一些非常实用的睡眠方法和高效的假寐方法等内容。为读者讲解了很多人抱有疑问的睡眠机制, 提供了从现在开始可以立即实践起来的熟睡法和高效的小睡法。主要内容包括: 先了解大脑与睡眠机制等。