附件:设置1:设置2:设置3:本书以7堂课的形式, 系统地总结了进行良好的精力管理所需的7方面提升──理念打造、目标提升、专注力改善、情绪保障、体能构建、合作管理和习惯养成。书中所讲述的内容基于心理学的理论基础, 提炼于导师多年的实践经验, 能帮助读者针对精力进行有效管理 ; 一方面帮助读者提高精力的使用效率, 让读者在有限的时间内用更良好的状态完成更多的事, 另一方面帮助读者给精力总量“扩容”, 实现在日常工作和生活中精力能量的开源、节流、扩效能 ; 最终建立一套自带提升加速度的精力管理系统, 提升能量与效率, 彻底摆脱忙乱累。摘要:
附注提要
本书以7堂课的形式, 系统地总结了进行良好的精力管理所需的7方面提升──理念打造、目标提升、专注力改善、情绪保障、体能构建、合作管理和习惯养成。书中所讲述的内容基于心理学的理论基础, 提炼于导师多年的实践经验, 能帮助读者针对精力进行有效管理 ; 一方面帮助读者提高精力的使用效率, 让读者在有限的时间内用更良好的状态完成更多的事, 另一方面帮助读者给精力总量“扩容”, 实现在日常工作和生活中精力能量的开源、节流、扩效能 ; 最终建立一套自带提升加速度的精力管理系统, 提升能量与效率, 彻底摆脱忙乱累。