从拖延到自律: 用福格模型战胜拖延症/格桑

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设置3:本书内容包括: 拖延背后的心理动机: 苦VS乐的较量 ; 直视内心: 当你拖延时, 你在逃避什么 ; WOOP思维: 打破“想到做不到”的困局 ; 重视精力管理, 人人都可以不拖延等。

摘要:

附注提要

本书内容包括: 拖延背后的心理动机: 苦VS乐的较量 ; 直视内心: 当你拖延时, 你在逃避什么 ; WOOP思维: 打破“想到做不到”的困局 ; 重视精力管理, 人人都可以不拖延等。

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