瑜伽: 从初级到高级/(英) 诺亚·贝林, Noa Belling, 王会儒, 黄佩雯
附件:设置1:设置2:设置3:本书是一本瑜伽运动科普书, 涵盖60多种体式, 每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。本书适用于任何年龄、任何身体状况的人, 每一个体式都有几种不同的练习方法--从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者, 还是水平较高者本书都适用。全书共分为八章, 包括瑜伽简介、瑜伽六要素 (体式、呼吸、放松、冥想、饮食和日常生活举止) 、在家练习瑜伽、热身、轮穴、体式、呼吸、结束语。摘要:
附注提要
本书是一本瑜伽运动科普书, 涵盖60多种体式, 每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。本书适用于任何年龄、任何身体状况的人, 每一个体式都有几种不同的练习方法--从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者, 还是水平较高者本书都适用。全书共分为八章, 包括瑜伽简介、瑜伽六要素 (体式、呼吸、放松、冥想、饮食和日常生活举止) 、在家练习瑜伽、热身、轮穴、体式、呼吸、结束语。