自控力: 斯坦福大学掌控自我的心理学课程/(美) 凯利·麦格尼格尔, Kelly McGonigal, 江兰, 张旭, 刘婉婷

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设置3:本书内容包括: 运动的快乐: 如何在坚持中获取价值 ; 大脑奖赏机制: 运动是摆脱抑郁的良药 ; 自我意识的拓展: 在团体运动下跨越自我 ; 允许自己被触动: 留出唤醒快乐的神经通路等。

摘要:有书目 (第225-264页)

附注提要

本书内容包括: 运动的快乐: 如何在坚持中获取价值 ; 大脑奖赏机制: 运动是摆脱抑郁的良药 ; 自我意识的拓展: 在团体运动下跨越自我 ; 允许自己被触动: 留出唤醒快乐的神经通路等。

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