附件:设置1:设置2:设置3:这是一本长寿健康科普书: 为什么慢性病会对现代人造成那么大的影响, 我们如何正确对待疾病、如何膳食、如何锻炼、如何延缓衰老……这些都是值得我们去了解的健康知识。本书结合了古代实践的养生智慧与现代研究的科学论证, 从心理调节、整体健康、饮食法则、体育锻炼、疾病预防、脑部健康和环境保护七个方面, 为身心俱疲的现代人指出一条平坦的长寿之路。我们不仅要学会通过饮食和锻炼预防衰老与疾病, 抵抗工业社会造成的环境污染, 还要通晓让心灵保持充盈愉悦的方法, 成为长寿而又快乐的人。摘要:
附注提要
这是一本长寿健康科普书: 为什么慢性病会对现代人造成那么大的影响, 我们如何正确对待疾病、如何膳食、如何锻炼、如何延缓衰老……这些都是值得我们去了解的健康知识。本书结合了古代实践的养生智慧与现代研究的科学论证, 从心理调节、整体健康、饮食法则、体育锻炼、疾病预防、脑部健康和环境保护七个方面, 为身心俱疲的现代人指出一条平坦的长寿之路。我们不仅要学会通过饮食和锻炼预防衰老与疾病, 抵抗工业社会造成的环境污染, 还要通晓让心灵保持充盈愉悦的方法, 成为长寿而又快乐的人。