别让情绪害了你/宋丹丹

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设置3:本书共分为认识自己的情绪 ; 失控内心世界 ; 控制自己的情绪三篇, 其主要内容包括: 情绪是什么 ; 是什么在影响你的情绪 ; 情绪的惊人力量 ; 提升自我认识, 摆脱情绪负债 ; 提升认知更能拥有好情绪等。

摘要:

附注提要

本书共分为认识自己的情绪 ; 失控内心世界 ; 控制自己的情绪三篇, 其主要内容包括: 情绪是什么 ; 是什么在影响你的情绪 ; 情绪的惊人力量 ; 提升自我认识, 摆脱情绪负债 ; 提升认知更能拥有好情绪等。

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