附件:设置1:设置2:设置3:本书中推荐的一些练习可以: 缓解关节炎 ; 提高心血管功能 ; 预防骨质疏松 ; 提高肌肉力量 ; 刺激平衡能力 ; 改善关节硬化 ; 改善认知能力, 如记忆力与注意力 ; 保护关节, 如膝盖、髋部与手 ; 缓解更年期的一些表现 ; 减少身体疼痛。摘要:
附注提要
本书中推荐的一些练习可以: 缓解关节炎 ; 提高心血管功能 ; 预防骨质疏松 ; 提高肌肉力量 ; 刺激平衡能力 ; 改善关节硬化 ; 改善认知能力, 如记忆力与注意力 ; 保护关节, 如膝盖、髋部与手 ; 缓解更年期的一些表现 ; 减少身体疼痛。