附件:设置1:设置2:设置3:本书分析了自控力的内涵, 包括自控力的组成要素、在人生中扮演角色、发生作用的过程阶段及具体表现, 强调了强化意志力对提高自控力的重要作用; 阐明了如何培养、提高自控力, 提供了具体有效的训练方法和提高途径; 论述如何在实践中磨炼自控力、发挥自控力、控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。摘要:
附注提要
本书分析了自控力的内涵, 包括自控力的组成要素、在人生中扮演角色、发生作用的过程阶段及具体表现, 强调了强化意志力对提高自控力的重要作用; 阐明了如何培养、提高自控力, 提供了具体有效的训练方法和提高途径; 论述如何在实践中磨炼自控力、发挥自控力、控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。