附件:设置1:设置2:设置3:本书作者解析了当生活未能如期所愿, 出现挫败感时, 该如何从“期望 —— 失望”的情绪中自我恢复的复杂过程, 从情感、心理、身体、精神四个层面探讨了如何快速减轻痛苦的方式。全书语言亲切, 感染力强, 是一本优秀的心理健康读物。作者Christine Hassler一度为全美最受欢迎博客作者, 著有畅销书《二十几岁的人生宣言》, 销量近10万册。摘要:
附注提要
本书作者解析了当生活未能如期所愿, 出现挫败感时, 该如何从“期望 —— 失望”的情绪中自我恢复的复杂过程, 从情感、心理、身体、精神四个层面探讨了如何快速减轻痛苦的方式。全书语言亲切, 感染力强, 是一本优秀的心理健康读物。作者Christine Hassler一度为全美最受欢迎博客作者, 著有畅销书《二十几岁的人生宣言》, 销量近10万册。