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    休闲保健美食:书方

    作者:书方 出版社:河北科学技术出版社 出版时间:2006 ISBN:7-5375-3037-8
    索书号:TS972.161/21 分类号:TS972.161 页数:209页 价格:14.00
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    本书着重介绍区别于正餐以外的零食 — 休闲食品选食、制作和保健养生之道。书中将按我们划分出的小零食、小吃和小点心等, 由三类数十种休闲食品制作成的数百个美食谱方例供读者参考试用。
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    减糖: 21天科学饮食瘦身法:吕燕妮

    作者:吕燕妮 出版社:江苏凤凰科学技术出版社 出版时间:2021 ISBN:978-7-5713-1702-7
    索书号:TS972.161/32 分类号:TS972.161 页数:273页 价格:58.00
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    本书的作者吕燕妮, 十几年亲身实践、授课和教学成果的总结, 提倡低糖的健康饮食调理方案。全方位解析戒糖的步骤, 实行阶段性戒糖原则, 以及在戒糖的过程中可能有人会感到暂时的不适应, 我们在书中会配合其过程中可能导致的便秘、肌肤长痘痘出油, 不知道吃什么, 以及无法坚持的运动等所有问题, 都会在这本书中给你详细的解析和指导。书中既有健康瘦身的科学知识, 又有21天低糖食谱, 并配有护肤和简单易行的运动方案。
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