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饮食代谢力: 不节食, 不暴走, 吃出易瘦体质
:(日) 森拓郎, 朱悦玮
作者：
(日) 森拓郎, 朱悦玮
出版社：
天津科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5576-9653-5
索书号：
R161/238
分类号：
R161
页数：
173页
价格：
52.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书主要包括“40岁以上的人只要提高身体代谢力, 一样可以轻松享瘦! ”“提升代谢力的十大饮食守则”“代谢愈差的人愈容易犯下的错误减肥法! ”等内容。作者先阐述了自己的理论, 提高代谢力就能让身体变瘦。随后, 解释了如何提高代谢力, 比如改变饮食结构, 摄入蛋白质和糖等的比例分配, 除此之外, 还可以通过改变饮食习惯来达到提高代谢力的目的, 比如细嚼慢咽、少吃多餐等。
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