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很多时候, 你可以不生气: 不生气, 你就赢了
:陈雪
作者：
陈雪
出版社：
金城出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5155-1627-1
索书号：
B842.6-49/342
分类号：
B842.6-49
页数：
214页
价格：
32.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从人生的角度出发, 为我们讲述了该如何掌握自己的情绪, 让我们每个人都能成为情绪的主人, 内心变得安静而有力。
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情绪自救: 化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
:李宏夫
作者：
李宏夫
出版社：
中国人民大学出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-300-28438-5
索书号：
B842.6/342
分类号：
B842.6
页数：
179页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是一本告诉读者如何解决情绪问题、获得幸福感的实用工具书。在这样一个快节奏、变化迅速的社会里, 人们似乎变得越来越焦躁, 越来越难以拥有平和的心境。情绪上的不稳定经常会转化为焦虑、失眠, 甚至发展为更严重的抑郁。情绪是人生幸福的根基, 是身体健康的重要保障, 如果不能妥善地处理自己的情绪, 最终将降低生活的质量。然而, 很多陷在泥潭的人往往不知道该怎么去拯救自己, 他们往往将心绪藏在隐秘的角落里, 羞于示人。
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