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别让坏情绪害了你
:刘斌
作者：
刘斌
出版社：
九州出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-5108-5681-5
索书号：
B842.6-49/334
分类号：
B842.6-49
页数：
224页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书通过数十个案例来解析情绪对人生的影响, 身处一个幸福感逐渐稀释的年代, 我们总会受到各种各样的阻碍, 感受不同形式的纠结。有伤心, 有苦恼, 有颓废, 很多人因此抱怨, 对生活失去信心, 甚至控制不住自己的情绪, 遇事急躁、暴跳如雷, 对于看不惯的人总是横眉冷对。其实, 这种并非是改变不了的, 只要掌握情绪控制的方法, 在关键时刻、关键场合, 能够沉住气, 妥善应对各种关系、化解掉潜在的危机。对现代人来说, 保持好一个良好的心态, 变得越来越重要, 不要让坏情绪害了你。
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65种微习惯: 轻松掌控你的行为、思维和情绪
:(日) 古川武士, 何俊山, 何巴特
作者：
(日) 古川武士, 何俊山, 何巴特
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-57602-6
索书号：
B842.6/334
分类号：
B842.6
页数：
14, 239页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书提出了“习惯冰山模型”理论, 认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯, 只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯, 进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验, 归纳了轻松调整习惯的65种方法, 通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。
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