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65种微习惯: 轻松掌控你的行为、思维和情绪
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65种微习惯: 轻松掌控你的行为、思维和情绪
:(日) 古川武士, 何俊山, 何巴特
作者：
(日) 古川武士, 何俊山, 何巴特
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-57602-6
索书号：
B842.6/334
分类号：
B842.6
页数：
14, 239页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书提出了“习惯冰山模型”理论, 认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯, 只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯, 进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验, 归纳了轻松调整习惯的65种方法, 通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。
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中文图书
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