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比尔·韦德,
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反焦虑思维
:(美) 罗尔·克肖, 比尔·韦德, 方一云
作者：
(美) 罗尔·克肖, 比尔·韦德, 方一云
出版社：
江苏凤凰文艺出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-5594-0948-5
索书号：
B842.6-49/349
分类号：
B842.6-49
页数：
264页
价格：
39.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书向我们展示了如何破译你的大脑现在的模型架构, 将其转变为一个更新的版本, 从而克服你每天忧虑/焦虑的倾向, 最终打破让你疲劳不堪的忧虑周期的方法。在现代快节奏高压力的生活状态之下, 人们几乎每天都被忧虑包围, 经科学家已经证实, 人的大脑拥有无比强大的力量, 它本身有化解忧虑、焦虑、恐惧的内在机制。
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如何停止胡思乱想
:(美) 卡罗尔·克肖, 比尔·韦德, Carol Kershaw, Bill Wade, 方一云
作者：
(美) 卡罗尔·克肖, 比尔·韦德, Carol Kershaw, Bill Wade, 方一云
出版社：
上海交通大学出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-313-25898-4
索书号：
B842.6/403
分类号：
B842.6
页数：
263页
价格：
55.00
复本数：
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本书为心理学通俗读物, 引进版。这一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用心理指南。很多人常常觉得焦虑、悲观、压力大, 认为生活缺少确定性和意义感, 这很大程度上都是由于过度思考和自我定位不清晰导致的。在这本书里, 执业心理学家通过案例+方法+步骤全方位助你摆脱“想太多”的状态。作者为读者提供了8种焦虑自救良方, 从理解自身的状态到学会控制思绪, 从心流到超级思维, 这些方法层层递进, 有效帮助读者走出情绪旋涡, 摆脱焦虑, 重获安全、自控、自在的生活。
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中文图书
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出版社
上海交通大学出版社
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作者
(美) 卡罗尔·克肖, 比尔·韦德, Carol Kershaw, Bill Wade, 方一云
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