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动动肩胛骨也能瘦:(日) 永濑冴子, 者李军, 李梦晓, 胡建林
作者：(日) 永濑冴子, 者李军, 李梦晓, 胡建林
出版社：青岛出版社
出版时间：2014
ISBN：978-7-5552-0928-7
索书号：G831.3/45
分类号：G831.3
页数：111页
价格：28.00
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肩胛骨是背部支撑胸部相当重要的一块骨头, 丰满而有弹性的胸部, 可以靠常常运动肩胛骨而达成。运动肩膀周围的肌肉, 会燃烧手臂和背后多馀的脂肪, 肌肉的收缩会让血液和淋巴也有良好的循环, 老废物质就不容易堆积。运动肩胛骨时, 骨盆也会连带跟着运动, 若肩胛骨能流畅地运动, 自然能让骨盆的开合变得很平顺。如此一来, 下半身就能充分运动、达到全身平衡, 进而达到变美、变瘦的目标。每天只要5分钟, 快跟着一起动一动, 这次一定能轻松达成完美曲线!
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